Malmhaug IBF logo
Malmhaug IBF
-EN KLUBB FÖR ALLA-

Pojkar 11 » Fys-tester
 
Tid:tis 26 maj, 19:30 - 21:30
Plats:Gottorps Hallen
Samling: Gottorpshallen
Aktivitetsinfo:Fys-tester!

Säsongen är officiellt slut och vi kommer hålla fystester för att skapa ett dokument där vi kan följa upp varje individs olika fysiska förmågor. Testerna är till stora delar tagna från Svenska Innebandyförbundets Fysiologiska riktlinjer, fysisk testning och träning inom innebandyn. Dessa tester kommer vi kontinuerligt följa upp vid olika tillfällen under säsong 26/27. För att kunna förbereda er på övningarna, många finns på Youtube, så är det följande övningar vi kommer mäta.
*5-10-5 Pro-agility-test Höger och Vänster start
*Jämfotahopp
*Planka
*Armhävningar
*Beep-test

Träningen börjar med uppvärmning utomhus så ta med skor för både ute och inne. Testerna sker i Gottorpshallen.


<< Tillbaka

 
HUVUDSPONSORER
SPONSORER
LEVERANTÖRER